ტკბილეული და ნუგბარი, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ შობაზე
შობა წელიწადის ის დროა, როცა ბევრს ვჭამთ ყველა საათს და ვხარჯავთ კალორიებს, რაც ნამდვილად გადაჭარბებულია….
ტკბილეული და ნუგბარი, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ შობაზე
შობა წელიწადის ის დროა, როცა ბევრს ვჭამთ ყველა საათს და ვხარჯავთ კალორიებს, რაც ნამდვილად გადაჭარბებულია. ფორმის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის კონტროლი კვების დროს და თავიდან ავიცილოთ იმ პროდუქტების მოხმარება, რომლებიც უფრო მავნებელია ჯანმრთელობისთვის. კარგად დაიმახსოვრეთ ის ტკბილეული, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ შობაზე, რათა შეძლოთ იდეალურ წონაში ყოფნის გაგრძელება. რა ტკბილეული და ნუგბარი შეგიძლიათ მიირთვათ შობაზე თუ…
კვების ჩვევები, რომლებიც მთელი წლის განმავლობაში გამოგადგებათ
კვების ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს ყოველდღიური ჩვევების დაცვას, რათა თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი წონის მატება. ახლა, როდესაც შობა ახლოვდება, მნიშვნელოვანია გავაგრძელოთ ამ ჩვევების დაცვა, რათა შევინარჩუნოთ კარგი ფორმა და არ მოვიმატოთ წონაში საშობაო არდადეგების დროს. კვების ჩვევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს წონის შენარჩუნებას და ფორმაში ყოფნას თუ გსურთ იყოთ თქვენს იდეალურ წონაში და არ მოიმატოთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი,…
ფრთხილად იყავით „ფარული კალორიების“ მიმართ შობაზე
საზოგადოება სულ უფრო მეტად აცნობიერებს მთელი წლის განმავლობაში ჯანსაღი კვების ჩვევების შენარჩუნების მნიშვნელობას და არ უნდა აყვეთ ცხიმის ჭარბ მოხმარებას. ეს მზარდი ყურადღება საკვების ხარისხის მიმართ და დაბალკალორიული მენიუს მიმდევარი ადამიანების დიდი რაოდენობა იწვევს ცვლილებებს ტრადიციულ საშობაო კერძებში. ბევრ სახლში ტრადიციული გამომცხვარი გოჭი ინდაურით იცვლება, რომლის ხორციც ნაკლებ კალორიას შეიცავს, ან დესერტად კლასიკური ნუგა და…
მადის აღმძვრელები საშობაო ტრაპეზის დასაწყებად
საშობაო სეზონი იდეალური შემთხვევაა ოჯახთან ერთად სუფრასთან შეკრებისა და წლის სხვა დროსთან შედარებით უფრო დახვეწილი და უხვი კერძებით ტკბობისთვის. სადილის ან ლანჩის დროს მადის აღმძვრელები სტუმრების მადას აღძრავენ და მათ შემდგომ მოსართმევ ძირითად კერძსა და დესერტს ამზადებენ. გარდა ამისა, კანაპეებს შეიძლება ჰქონდეთ მრავალფეროვანი ფორმა და ფერი, რაც მაგიდას ვიზუალურად მიმზიდველს და დეკორატიულს ხდის, ეს ყველაფერი…
გემრიელი რეცეპტები ხორცით შობისთვის
ხორცი შობის დღესასწაულების ერთ-ერთი მთავარი პროდუქტია, ამიტომ ეს საკვები აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს სუფრაზე ამ დღეებში. თუ კიდევ გაქვთ ეჭვი მენიუსთან დაკავშირებით, არ გამოტოვოთ დეტალები ხორცის საუკეთესო და გემრიელი რეცეპტების შესახებ შობისთვის. მოამზადეთ ისინი, რომ გააოცოთ თქვენი ყველა სტუმარი. შობისთვის ხორცის რეცეპტების იდეები ხორცის რეცეპტები შობისთვის: ნეკნები ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ ნეკნები თეთრი ღვინის სოუსში. ამ…
შობას გააოცეთ თქვენი სტუმრები ჯანსაღი საკვებით.
შობის დღესასწაულზე ყოველთვის განსაკუთრებული ატმოსფეროა არა მარტო ქუჩებში, არამედ სახლშიც. საშობაო სადილები და ლანჩები ამ პერიოდის მთავარი გმირები არიან საჩუქრებთან ერთად, ამიტომ მნიშვნელოვანია წინასწარ ცოტათი მაინც დაფიქრდეთ მათზე, სანამ თარიღები მოახლოვდება. ამდენი დანიშნული შეხვედრა სავსე სუფრასთან გვაიძულებს, შემდეგ გადავიხადოთ ზედმეტი ჭამის ფასი, ამიტომ გთავაზობთ, რომ ცოტათი შეცვალოთ თქვენი კონცეფცია. ამ შობას გააოცეთ თქვენი სტუმრები ჯანსაღი…
ჯანსაღი მენიუები, რომლებიც არ გაგასუქებთ შობაზე
შობა არის დრო, როდესაც ხშირად ვუშვებთ ზედმეტობებს და ამის საფასურს ვიხდით რამდენიმე კვირაში რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამით. თუ გინდათ, რომ ამ პრობლემას აარიდოთ თავი და თავი იდეალურად იგრძნოთ, გაეცანით სრულიად ჯანსაღი მენიუების სერიას, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ იდეალური წონა და შეძლოთ იტრაბახოთ შესანიშნავი სხეულით. ისწავლეთ, როგორ მოამზადოთ ყველაზე ჯანსაღი მენიუები შობისთვის შობის მენიუ: ზღვის პროდუქტების წვნიანი ამ…
რომელი საკვები არ უნდა გამოგრჩეთ თქვენს ჯანსაღ საშობაო კერძებში
მართალია თითქმის შეუძლებლად მოგეჩვენებათ, მაგრამ ჯანსაღი კვება შობის დღესასწაულებზეც შესაძლებელია. გარკვეული ძალისხმევით და რამოდენიმე პრაქტიკული და მარტივი რჩევის გათვალისწინებით, შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კილოგრამების მომატება ამ სადღესასწაულო დღეების განმავლობაში. ყურადღებით გაეცანით იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც არ უნდა აკლდეს თქვენს ყოველდღიურ მენიუს და ისიამოვნეთ შობა თქვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად. რა უნდა ვჭამოთ შობაზე, რომ წონაში არ…
მარტივი რეცეპტები საახალწლო სუფრისთვის
საახალწლო სუფრა ძალიან განსაკუთრებული მომენტია საშობაო დღესასწაულების ფარგლებში, რადგან ის აღნიშნავს ახალი წლის დადგომას უახლოეს ადამიანებთან ერთად. თუ წელს თქვენ უნდა იყოთ სუფრის დიასახლისი, ნუ ღელავთ, რადგან შემდეგი მარტივი და მარტივი რეცეპტების დახმარებით, თქვენ შეძლებთ წარმატების მიღწევას ყველა სტუმრის წინაშე და მოამზადოთ ფანტასტიკური მენიუ ახალი წლისთვის. მარტივი რეცეპტები საახალწლო სუფრისთვის მარინირებული ორაგულის რულეტები. თუ გსურთ…
შობის მენიუ წონის მატების თავიდან ასაცილებლად
შობის განათებები უკვე ავსებს ქალაქების ქუჩებს და, კიდევ ერთი წელი, ჩვენ ვიწყებთ ყველა საჩუქრის სიის შედგენას, რომელიც უნდა ვიყიდოთ, დეკორაციები სახლის გასალამაზებლად, თამაშები, რომ ოჯახთან ერთად კარგად გავატაროთ დრო, საყიდლების კალათა განსაკუთრებული ვახშმის მოსამზადებლად… და, რატომაც არა, ასევე ხანდახან საშობაო ტკბილეული. გიფიქრიათ თუ არა საშობაო მენიუს მომზადებაზე, რომ არ გასუქდეთ? ამ რეცეპტების წყალობით, თქვენ აღარ…
