შესაძლოა, პირველად გესმით კეილის შესახებ და მისი უთვალავი სარგებლობის შესახებ ჯანმრთელობისთვის. კეილი სხვა არაფერია, თუ არა ფოთლოვანი კომბოსტო და ბოლო წლებში მოდური გახდა თავისი თვისებების წყალობით, რაც მას იდეალურ საკვებად აქცევს ყოველდღიურ და დაბალანსებულ რაციონში ჩასართავად. ყურადღებით გაეცანით მის მრავალრიცხოვან სარგებელს თქვენი ორგანიზმისთვის და იმას, თუ როგორ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
კეილი, სუპერსაკვები ჯანსაღი კვებისთვის
კეილის ერთ-ერთი დიდი სარგებელი ის არის, რომ მას გაცილებით მეტი რკინა აქვს, ვიდრე საქონლის ხორცს. ეს არის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი მინერალი და მისმა დეფიციტმა შეიძლება ანემია გამოიწვიოს. გარდა ამისა, კეილი მდიდარია სხვა მინერალებით, როგორიცაა კალიუმი, ფოსფორი ან მაგნიუმი. კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც კეილი არ უნდა გამოგრჩეთ თქვენი რაციონიდან, არის ის, რომ ის კალციუმის შესანიშნავი წყაროა. ამიტომ კეილის მოხმარება იდეალურია ძვლებისა და კბილების სრულყოფილი განვითარებისთვის.
კიდევ ერთი ასპექტი, რის გამოც კეილი სუპერსაკვებად ითვლება, არის ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობა, რომელსაც ის შეიცავს და რომელიც ხელს შეუწყობს კიბოს რისკის პრევენციას. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა ორაგული ან ნიგოზი, ასევე არის კეილში. ამიტომ მისი მოხმარება ძალიან სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის.
თუ გსურთ წონაში დაკლება და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოშორება, კეილს აქვს ბოჭკოების მაღალი შემცველობა, ასე რომ, ის დაგეხმარებათ შიმშილის დაკმაყოფილებაში და ზედმეტი ჭამის თავიდან აცილებაში. და ბოლოს, კეილის მოხმარება ასევე საშუალებას მოგცემთ საფუძვლიანად გაწმინდოთ მთელი სხეული და მოიშოროთ მასში არსებული ტოქსინები.
