ნუტრიციოლოგები აღნიშნავენ, რომ მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ 5-ჯერ კვება, რათა მეტაბოლიზმი მუდმივად აქტიური იყოს და ზედმეტი კილოგრამები მოვიშოროთ. საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, ვინაიდან ის ორგანიზმს ყველაზე მეტი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებით უნდა ამარაგებდეს, რათა სხეულმა შეძლოს პრობლემების გარეშე ფუნქციონირება.
მიზეზები, რის გამოც საუზმე აუცილებელია
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვან კვებად ითვლება. კარგი საუზმე დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ კვების ჩვევები, რადგან მიიღებთ ხილისა და თხილის დიდ რაოდენობას. რადგან ეს საკმაოდ მკვებავი კვებაა, თქვენ გექნებათ მეტი ენერგია ყოველდღიური საქმიანობისთვის.
საკმაოდ სრულყოფილი და დაბალანსებული საუზმე საკმაოდ სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ის ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და ხელს უშლის გულთან დაკავშირებულ მომავალ პრობლემებს. ასევე დამტკიცებულია, რომ ადამიანები, რომლებიც სათანადოდ საუზმობენ, თავს არიდებენ ნებისმიერი სახის პრობლემას, რომელიც დაკავშირებულია შაქრის დონესთან და ისეთი დაავადებების განვითარების შესაძლებლობას, როგორიცაა მეორე ტიპის დიაბეტი.
იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ თქვენი ფიგურის გაუმჯობესება და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოშორება, სრულფასოვანი საუზმე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან საბოლოო ჯამში ნაკლებ ცხიმს მიიღებთ და მიიღებთ ვიტამინებისა და მინერალების სერიას, რომლებიც აუცილებელია მთელი ორგანიზმისთვის. არ დაგავიწყდეთ, რომ საუზმესთან ერთად კარგია დღეში კიდევ ოთხი კვება, რათა ამ გზით მეტაბოლიზმი მუდმივად აქტიური იყოს და კალორიები იწვებოდეს.
