სულ უფრო მეტ ადამიანს უწევს გარეთ კვება სამუშაო გრაფიკის გამო. სწორედ ამიტომ აუცილებელია ჯანსაღად კვება და ამგვარად თავიდან ავიცილოთ წონის თანდათანობითი მატება. ბოლო თვეებში ძალიან მოდური ხდება საკვების ჰერმეტულად დახურულ მინის ქილებში წაღება, რათა მაქსიმალურად გამოვიყენოთ მასში არსებული ყველა საკვები ნივთიერება. შემდეგ მოგაწვდით ოთხ მიზეზს, თუ რატომ არის ეს ქილები ჯანსაღი დიეტის იდეალური მოკავშირეები.
მიზეზები, რის გამოც ქილები კარგია ჯანსაღი კვებისთვის
კონტროლი საკვებზე: ქილის წყალობით შეგიძლიათ მოამზადოთ კერძი ჯანსაღი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ბოსტნეული, პარკოსნები ან თხილი და ყოველთვის გააკონტროლოთ ის, რასაც აპირებთ ჭამას. ერთლიტრიანი ქილა იდეალურია გემრიელი და მკვებავი სალათის მოსამზადებლად, რომლითაც დანაყრდებით და ამავდროულად თავიდან აიცილებთ კალორიების ჭარბ მიღებას. ამიტომ უნდა დაივიწყოთ ტუპერვეარი და აირჩიოთ უფრო ჯანსაღი კვების წესი ქილების ან ჰერმეტულად დახურული დოქების საშუალებით.
კვების დაგეგმვა: ქილებში ჭამის კიდევ ერთი დიდი სარგებელი ის არის, რომ შეგიძლიათ ბევრად უკეთ დაგეგმოთ, თუ რას აპირებთ ჭამას კვირის განმავლობაში. ასეთი დაგეგმვა საშუალებას მოგცემთ იკვებოთ გაცილებით ჯანსაღად, ვიდრე მუდმივად იმპროვიზაცია გაუკეთოთ იმას, თუ რას შეჭამთ. შეგიძლიათ მოამზადოთ თქვენი კერძი წინა ღამით და მოამზადოთ ქილა სამსახურში წასაღებად და ისიამოვნოთ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტით.
იდეალურია სამსახურში წასაღებად: მისი კომფორტულობის გამო, იდეალურია სამსახურში წასაღებად და 100%-ით ჯანსაღი კვებით ტკბობისთვის. ყოველდღე რესტორანში ჭამა დიდ ფინანსურ დანახარჯებს წარმოადგენს, ასევე არ არის მიზანშეწონილი დიეტაზე მყოფი ადამიანისთვის. საკვების ჰერმეტულ ქილაში მომზადება საკმაოდ პრაქტიკულია, რადგან მას ადვილად წაიღებთ სამსახურში და მიირთმევთ იდეალურ საკვებს ფიგურის შესანარჩუნებლად.
რეცეპტების მრავალფეროვნება: საკვების ქილაში ან დოქში ტარება საკმაოდ პოპულარული ხდება და არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ. შეგიძლიათ ყოველ დღე სხვადასხვა სალათი მიიტანოთ და მიირთვათ ჯანსაღად და სასარგებლოდ. ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რაიმე სახის წვნიანის ან კრემის მომზადება და მისით ტკბობა სამსახურში. თუ არ გაქვთ დრო საუზმისთვის, შეგიძლიათ მოამზადოთ შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული გემრიელი საუზმე და პრობლემის გარეშე წაიღოთ სამსახურში.
