სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს ვეგანურ ტიპის დიეტას და რადიკალურად ცვლის თავის ცხოვრების წესს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის დიეტას ბევრი მოწინააღმდეგე ჰყავს, მე ვაპირებ ვისაუბრო ვეგანური საკვების ზოგიერთ სარგებელზე და იმაზე, თუ რატომ არის ის კარგი თქვენი ყოველდღიური დიეტისთვის.
ვეგანური კვების სარგებელი
ამ ტიპის დიეტის ერთ-ერთი დიდი სარგებელი ის არის, რომ არ მიიღება ცხოველური ცხიმები, ამიტომ ადამიანს, ვინც მას მისდევს, უფრო ნაკლები შანსი აქვს განუვითარდეს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. ასევე მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ვეგანური დიეტა ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის კიბოს, როგორიცაა პროსტატის, მსხვილი ნაწლავის ან კუჭის კიბოს, განვითარების რისკის პრევენციას.
დაბალკალორიული დიეტა, როგორიცაა ვეგანური, ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას. ეს გამოწვეულია ისეთი პროდუქტების მიღებით, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, სოია ან დაუმუშავებელი ნახშირწყლები. ვეგანური დიეტის საკვების მიღება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ისეთი ტიპური დაავადებების თავიდან აცილებას, როგორიცაა გაციება ან გრიპი.
ბოსტნეულის, პარკოსნების და ხილის დიდი რაოდენობით მიღებით, ორგანიზმი იღებს ენერგიის დიდ დოზებს, რაც ეხმარება ადამიანს მთელი დღის განმავლობაში შესანიშნავად გაართვას თავი. ბოლო სარგებელი, რომელსაც გამოვყოფ, არის ის, რომ ამ ტიპის დიეტა იდეალურია მთელი სხეულის ბუნებრივი გზით გასაწმენდად და ორგანიზმში დღეების განმავლობაში დაგროვილი ტოქსინების მოსაშორებლად.
