თანმიმდევრულობა არის გადამწყვეტი ფაქტორი ნებისმიერი სახის დიეტის დაწყებისას, რადგან მასზეა დამოკიდებული, შეძლებთ თუ არა თავიდანვე დასახული მიზნების მიღწევას. ამ ძალისხმევას უნდა ჰქონდეს თავისი ჯილდო და სწორედ ამიტომ არის მიზანშეწონილი, რომ მთელი კვირის დიეტაში შეძლოთ ერთი დღის გამოყოფა თქვენი სურვილების ასასრულებლად.
რატომ არის აუცილებელი დიეტაში ერთი განებივრების დღის ჩართვა
საკმაოდ მძიმე კვირის შემდეგ, დიეტის კუთხით, მიზანშეწონილია, რომ გამოყოთ ერთი დღე იმისთვის, რომ მიირთვათ ის, რაც გსურთ, მაგრამ ზედმეტი რაოდენობით არ გადააჭარბოთ. კარგია, რომ გქონდეთ ჯილდო მთელი კვირის განმავლობაში შრომისმოყვარეობის შემდეგ, რათა შეძლოთ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება და დიდი ხნის ნანატრი ფიგურის დაბრუნება.
ამ განებივრების დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ ისეთი საკვები, რომლის გასინჯვაც წონის დაკლების გეგმის დროს არ შეგიძლიათ. სწორედ ამიტომ შეგიძლიათ გახვიდეთ მეგობრებთან ერთად და დატკბეთ კერძებით, რომელთა ჭამა დიეტის დროს არ შეგიძლიათ, მაგალითად, კარგი ჰამბურგერი ან პიცა. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ უნდა გადააჭარბოთ, რადგან კალორიების ჭარბი რაოდენობა არ იქნება კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
განებივრების დღე საშუალებას გაძლევთ დაარღვიოთ დიეტის რუტინა და გქონდეთ გარკვეული ფსიქოლოგიური განტვირთვა, რაც გამოგადგებათ კვირა ძალით და ენერგიით დაიწყოთ და პრობლემების გარეშე გააგრძელოთ წონის დაკლების გეგმა. არაფერია უკეთესი, ვიდრე კარგი ჯილდო გაწეული ძალისხმევისთვის, როდესაც საქმე ეხება ყოველდღიური საკვების მიღების რეკომენდაციების დაცვას.
