როდესაც წონის დასაკლებად გარკვეულ დიეტას იცავთ, უნდა გახსოვდეთ, რომ არსებობს მთელი რიგი საკვები პროდუქტები, რომლებიც, მართალია ერთი შეხედვით შესაძლოა ასე არ ჩანდეს, მაგრამ არ არის მიზანშეწონილი და ცუდია რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოსაშორებლად. სწორედ ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ სუშის მოხმარებისას, რადგან ეს არის საკვები, რომელიც საბოლოო ჯამში არ არის ოპტიმალური დიეტაში ჩასართავად.
რატომ უნდა მიირთვათ სუში ზომიერად თქვენს დიეტაში?
ბოლო წლებში ბევრი ადამიანი ტკბება სუშის ჭამით, ცნობილი იაპონური კერძით, რომელიც დამზადებულია უმი თევზისა და ბრინჯისგან. სუში საკმაოდ პოპულარული გახდა იმის გამო, რომ მას ჯანსაღ და სხეულისთვის სასარგებლო საკვებად თვლიან. თუმცა, ექსპერტები ფიქრობენ, რომ ის ზომიერად უნდა მიირთვათ, რადგან ეს არის ძალიან კალორიული კერძი. სუში ძირითადად შედგება ბრინჯისგან, ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებისგან, რომლის ჭარბად მიღება საზიანოა მათთვის, ვისაც ზედმეტი კილოგრამები აქვს.
თუ გსურთ თქვენი ფორმის შენარჩუნება, შეგიძლიათ აირჩიოთ საშიმი, რადგან ის შედგება უმი თევზისგან ბრინჯის გარეშე. ეს არის სუშის სახეობა, რომელიც გაცილებით ჯანსაღია, ვიდრე ჩვეულებრივი და დაგეხმარებათ მიიღოთ თევზში არსებული სასარგებლო საკვები ნივთიერებების მთელი რიგი. მნიშვნელოვანია, რომ სუშის ჭამის დროს აირჩიოთ სახეობა, რომელიც არ არის ძალიან კალორიული და რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოიშოროთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. ზომიერად მიღებული სუში შესანიშნავი კერძია მადის აღმძვრელად დღის ნებისმიერი კვების წინ.
