* მორინგა არის ხე, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც “სასწაულმოქმედი ხე” ან “დოლის ხე”. იგი იზრდება ტროპიკულ და სუბტროპიკულ კლიმატში და მისი თითქმის ყველა ნაწილი საკვებად და სამკურნალოდ გამოიყენება. მორინგას სამშობლოდ ინდოეთი ითვლება, მაგრამ დღესდღეობით ის მთელ მსოფლიოშია გავრცელებული.
ხშირ შემთხვევაში დიეტები საკმაოდ მკაცრია და ამის გამო ადამიანი ვერ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება სრულფასოვანი ფუნქციონირებისთვის. მორინგა არის მცენარე, რომელიც ძალიან მოდური გახდა, რადგან ის უამრავ საკვებ ნივთიერებას შეიცავს და, როგორც წესი, გამოიყენება როგორც დანამატი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც წონის დაკლების გეგმას მისდევენ.
მორინგას თვისებები წონის დასაკლებად
მორინგა მსოფლიოში ყველაზე მკვებავი საკვებია. ის შეიცავს ცილის რაოდენობას, რომელიც რძის ან კვერცხის ანალოგიურია, მაგრამ თითქმის არ შეიცავს ცხიმს. მორინგას მიერ მოწოდებული ბოჭკოს რაოდენობა საკმაოდ მაღალია, ამიტომ მისი მოხმარება ხელს უწყობს მადის დაკმაყოფილებას და საჭმლის მონელების პროცესს. ეს არის იდეალური საკვები დიეტაში ჩასართავად მის მიერ მოწოდებული საკვები ნივთიერებების დიდი რაოდენობისა და დაბალი კალორიულობის გამო.
ზოგიერთი კვლევის თანახმად, მორინგაზე დაფუძნებული დიეტა საშუალებას იძლევა მნიშვნელოვნად შემცირდეს კალორიების მოხმარება, მაშინ როცა ორგანიზმი დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს იღებს. მისი ყველა თვისების მაქსიმალურად გამოსაყენებლად, საუკეთესოა მისი მიღება სრულიად უმი ან ოდნავ მოხარშული სახით.
მორინგა გემრიელია და შეგიძლიათ თქვენი ბოსტნეულის კერძები ამ შესანიშნავი მცენარით შეავსოთ. თუ დიეტა დაიწყეთ, ნუ მოგერიდებათ ამ საკვების თქვენს ყოველკვირეულ მენიუში დამატება, რადგან ის დაგეხმარებათ წონაში სრულიად ჯანსაღად და დაბალანსებულად დაიკლოთ. გახსოვდეთ, რომ ეს არის მცენარე, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ვიტამინები ან მინერალები და მისი კალორიული შემცველობა ნამდვილად დაბალია სხვა საკვებთან შედარებით.
