საკვებს ძალიან მნიშვნელოვანი როლი აქვს იდეალურ მდგომარეობაში კანის შესანარჩუნებლად. ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია დაბერების პირველი ნიშნების გამოჩენის შესაფერხებლად და ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად. ყურადღებით გაეცანით საუკეთესო საკვებს, რომლებიც თავიდან აგაცილებთ პირველი ნაოჭების გაჩენას და დაგეხმარებათ გქონდეთ გლუვი და ნაოჭებისგან თავისუფალი კანი.
საუკეთესო საკვები ახალგაზრდული კანისთვის
ორაგული: ორაგული არის თევზი, რომელიც საკმაოდ მდიდარია ომეგა 3 ტიპის ჯანსაღი ცხიმებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საშინელი ნაოჭების გაჩენის შეფერხებას. ორაგულის რეგულარული მოხმარება საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ სრულიად ახალგაზრდული კანი და დაიცვათ იგი მზის სხივების საფრთხისგან.
ავოკადო: კიდევ ერთი საკვები, რომელიც არ უნდა აკლდეს თქვენს ყოველდღიურ რაციონს, არის ავოკადო. ეს არის ხილი, რომელიც გარდა იმისა, რომ საკმაოდ ჯანსაღია ორგანიზმისთვის, ხელს უწყობს კანის ნაადრევ დაბერებასთან დაკავშირებული მთელი რიგი ტოქსინების გამოდევნას. ავოკადოს ზომიერი მოხმარება იდეალურია ლამაზი და გლუვი კანისთვის.
კურკუმა: ეს ინდოეთში ასე ფართოდ გამოყენებული სანელებელი იდეალურია დაბერების ნაადრევი ნიშნების შენელებისთვის. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ეხმარება კანს თავისუფალი რადიკალებისგან დაცვაში. ამიტომ, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ სახეზე საშინელი ნაოჭების გაჩენა, ნუ მოგერიდებათ რეგულარულად მიიღოთ ცოტაოდენი კურკუმა.
მწვანე ჩაი: ეს არის უძველესი სასმელი, რომელიც საკმაოდ მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უწყობს სრულიად ახალგაზრდული და ნაოჭების გარეშე კანის შენარჩუნებას. გარდა ამისა, მწვანე ჩაის მოხმარება ძლიერ გამწმენდია, ამიტომ ის იდეალურია ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების მოსაშორებლად.
ზეითუნის ზეთი: ეს არის ცნობილი ხმელთაშუა ზღვის დიეტის მთავარი საკვები მისი უამრავი სარგებლის გამო ჯანმრთელობის თვალსაზრისით. მისი ჯანსაღი ცხიმები იდეალურია კანის სრულყოფილად დატენიანებისა და რბილი შესანარჩუნებლად. ამიტომ არ დაგავიწყდეთ ზეითუნის ზეთის რეგულარულად მოხმარება და ამგვარად დაივიწყეთ საშინელი ნაოჭების გაჩენა.
