სტრიები დღეს ქალების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შიშია. ორსულობის ან წონის მკვეთრი ცვლილების გამო, სტრიები ჩვეულებრივ ჩნდება სხეულის ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მუცელი ან ფეხები, რაც ნამდვილ წამებად იქცევა მათთვის, ვინც ამ პრობლემას აწყდება. თუ დაიცავთ სპეციალურ დიეტას გარკვეული საკვები პროდუქტებით, სავარაუდოდ, შეძლებთ ამ სტრიების გაჩენის თავიდან აცილებას.
საუკეთესო საკვები სტრიების გაჩენის პრევენციისთვის
არსებობს მთელი რიგი მინერალები, რომლებიც დაგეხმარებათ აღიდგინოთ კანის ტონუსი და დატოვოთ ის სრულიად გლუვი. ამიტომ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც მდიდარია მინერალებით, როგორიცაა თუთია და რკინა, მაგალითად, თხილი ან ფრინველის ხორცი, როგორიცაა ქათამი ან ინდაური. მათი მიღება ეხმარება ორგანიზმს კოლაგენის მეტი რაოდენობით გამომუშავებაში, რაც ხელს უწყობს გლუვი და სრულიად ელასტიური კანის ქონას.
ვიტამინები, რომლებიც არ უნდა გამოტოვოთ თქვენს დიეტაში, არის A, E და C. ეს ვიტამინები აუცილებელია, როდესაც ორგანიზმი გამოიმუშავებს კოლაგენის საკმარის რაოდენობას, რაც ეხმარება კანს შეინარჩუნოს სრული ელასტიურობა. საკვები, როგორიცაა ციტრუსოვანი ხილი, რძის პროდუქტები, ავოკადო ან მზესუმზირის თესლი, აუცილებელია, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ სტრიების გაჩენა კანზე.
კარგი ხარისხის ცილები ასევე აუცილებელია ასეთი სტრიების თავიდან ასაცილებლად, ამიტომ რეგულარულად უნდა მიირთვათ ისეთი საკვები, როგორიცაა კვერცხი ან ქათმის ან ინდაურის ხორცი. თუ ყავის მომხმარებელი ხართ, მნიშვნელოვანია, რომ მოერიდოთ მის მოხმარებას, რადგან კოფეინი, როგორც წესი, აშრობს კანს, რაც იწვევს საშინელი სტრიების გაჩენას. ყველაზე მიზანშეწონილია, რომ აირჩიოთ გაცილებით ჯანსაღი სასმელები, როგორიცაა მწვანე ჩაი ან ხილის წვენები.
