ზაფხულის სიცხეების დროს ორგანიზმი გამუდმებით ითხოვს გამაგრილებელ სასმელებსა და პროდუქტებს, რომლებიც მაღალ ტემპერატურასთან გამკლავებაში ეხმარება. ამ დღეების განმავლობაში დიეტა უნდა იყოს მსუბუქი და ორგანიზმისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებებით მდიდარი.
ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი სახის პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, კარგი იქნება, თუ კარგად დაიმახსოვრებთ იმ საკვებს, რომელიც არ უნდა მიიღოთ ზაფხულის თვეებში და ამგვარად სრულად დატკბეთ თქვენი შვებულებით ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად.
რა უნდა მოერიდოთ ჭამას ზაფხულში
-
ბეკონი. კიდევ ერთი საკვები პროდუქტი, რომელიც არ არის რეკომენდებული ზაფხულის თვეებში, არის ბეკონი. ის მდიდარია ნატრიუმით და ცხიმით, ამიტომ ბეკონის მიღება სულაც არ არის ჯანსაღი თქვენი ორგანიზმისთვის.
-
ჰამბურგერი: ამ ტიპის საკვები ზაფხულის თვეების ვარსკვლავური პროდუქტია და ხშირად შეიძლება ნახოთ ბევრი ადამიანი, რომელიც უზარმაზარ ჰამბურგერს მიირთმევს სწრაფი კვების ობიექტებში. ეს არის პროდუქტი კალორიების დიდი რაოდენობით, რომლებიც არაჯანსაღია ორგანიზმისთვის და იწვევს წონის მნიშვნელოვან მატებას.
-
ნაყინი: ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ ნაყინს შეიძლება ჰქონდეს გაცილებით მეტი კალორია, ვიდრე ჰამბურგერს. ამიტომ არ უნდა გადააჭარბოთ მის მოხმარებას და მიიღოთ ნატურალური ნაყინი, რომელიც გაცილებით უფრო ჯანსაღი და ნაკლებად კალორიულია, ვიდრე საწარმოო ნაყინი.
-
ბრიუსელის კომბოსტო: თუ საჭმლის მონელების პრობლემები გაქვთ, მოერიდეთ ცნობილი ბრიუსელის კომბოსტოს ჭამას ზაფხულის თვეებში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დაბალკალორიული და მკვებავია, ისინი, როგორც წესი, იწვევენ შემაწუხებელ გაზებს ადამიანების უმეტესობაში.
-
ცომეული: მოერიდეთ ცომეულის ჭარბად მიღებას. ფქვილით დამზადებული მაკარონის მიღება, როგორც წესი, იწვევს სისხლში შაქრის მაღალ დონეს. უმჯობესია აირჩიოთ მთელი ხორბლის მაკარონი, რადგან ის გაცილებით უფრო მკვებავი და ჯანსაღია.
