ციტრუსები, თქვენი კბილების დიდი მტრები

ყოველდღიურად, ჩვენი პირიდან უამრავი გემრიელი საკვები გაივლის, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ეს საკვები შესაძლოა თქვენი კბილების დიდი მტერი აღმოჩნდეს. თუ გსურთ სტომატოლოგთან ზედმეტი ვიზიტების თავიდან აცილება – თუმცა ისედაც იცით, რომ წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა მიხვიდეთ შემოწმებაზე – გაითვალისწინეთ ის საკვები პროდუქტები, რომლებმაც შესაძლოა თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა დააზიანოს.

ვინ არიან თქვენი კბილების დიდი მტრები?

• ყინული. ვის არ გაუტარებია დიდი დრო გამაგრილებელი სასმელის დალევის შემდეგ ყინულის კუბიკებით თამაშში პირში? ჩვევა, რომელიც არაფერს აკეთებს ჩვენი კბილების ჯანმრთელობის სასარგებლოდ. ყინულის კბენა აზიანებს მინანქარს, წარმოქმნის კარიესს, კბილების ჰიპერმგრძნობელობას და, გარდა ამისა, შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი კბილის მოტეხილობა.

• ფორთოხალი, ლიმონი, ლაიმი და გრეიფრუტი. იღვიძებთ დილით, სვამთ ფორთოხლის წვენს, შემდეგ კი კბილებს იხეხავთ, რომ თქვენი ყოველდღიური საქმეების შესრულებას შეუდგეთ. თუ ასეა, გირჩევთ, კბილების გახეხვამდე ნახევარი საათი მაინც დაელოდოთ, რადგან, როგორც დოქტორი კონჩიტა კურული გასოლი ამბობს, „კბილის ჯაგრისით ჩვენ ვაფართოვებთ ამ ხილის მჟავას და ვაზიანებთ კბილებს. საუკეთესოა გავაგრძელოთ ჭამა, რათა ნერწყვმა გაანეიტრალოს მჟავიანობა ან დაველოდოთ გარკვეული დრო ამ მოქმედების განხორციელებამდე“. რაღაც ძალიან მსგავსი ხდება იზოტონური სასმელებისა და გაზიანი სასმელების შემთხვევაშიც, რომლებიც თავიანთი მჟავიანობის გამო პირის ღრუს pH-ის დაწევას უწყობენ ხელს.

• შაქრის შემცველი საკვები. როგორც ტკბილეულსა და კანფეტებში არსებული შაქარი, ის ხელს უწყობს კარიესის გამომწვევი ბაქტერიების გამრავლებას.

• ალკოჰოლი. ალკოჰოლი არ არის საუკეთესო მეგობარი ჯანსაღი დიეტის დასაცავად ან კარგი პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მიზეზი? „ის აზიანებს და აღიზიანებს პირის ღრუს ლორწოვან გარსს და, უპირველეს ყოვლისა, თამბაქოსთან ერთად, რისკ ფაქტორს წარმოადგენს პირის ღრუს კიბოსთვის“, – განმარტავს დოქტორი კონჩიტა კურული გასოლი.

• შეფერილობის ეფექტის მქონე საკვები. და შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა, რა საკვებია ეს? ყავა, შავი ჩაი, კეტჩუპი, კანიანი თხილი… და, მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად ისინი არ წარმოადგენენ რისკს ჩვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ლაქების წარმოქმნა, ამიტომ რეკომენდებულია მათი მოხმარების თავიდან აცილება გათეთრების პროცედურის შემდეგ.

• სახამებლის შემცველი პროდუქტები. ეს ნივთიერება, რომელიც გვხვდება პურში, მაკარონში, კრეკერებში ან კარტოფილის ჩიფსებში, ხდება საკვები კარიესის გამომწვევი ბაქტერიებისთვის.

• წებოვანი საკვები. ეს საკვები საშიშია ჩვენი კბილებისთვის, რადგან ზოგჯერ ისინი ეკვრება ან ჩერდება კბილებში. გამოსავალი: კარგად გაიხეხეთ კბილები – აქ რეკომენდებულია კბილთაშუა ჯაგრისების გამოყენება – და გამოიყენეთ კბილის ძაფი.

• ექსტრემალური ტემპერატურები. ძალიან ცხელი წვნიანები ან ძალიან ცივი წყალი ზრდის კბილების მგრძნობელობას, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ კბილის ნერვზე ან კბილის პულპაზე. ასე რომ, ამიერიდან, არც ერთი უკიდურესობა და არც მეორე, აირჩიეთ ზომიერი ტემპერატურის საკვები და სასმელები.