დღევანდელი საზოგადოების მაღალი ცხოვრების დონე ნიშნავს, რომ ბევრი ადამიანი მუდმივ სტრესში ცხოვრობს და ყოველ წამს იმედგაცრუებულია. საკვებს ამაში ძალიან მნიშვნელოვანი როლი აქვს, რადგან არსებობს მთელი რიგი საკვები პროდუქტები, რომლებიც თავიანთი შესანიშნავი თვისებების წყალობით ადამიანის განწყობის ამაღლებას უწყობენ ხელს.
5 საკვები პროდუქტი, რომელიც განწყობას აგიმაღლებთ
-
შავი შოკოლადი. ეს სასიამოვნო საკვები იდეალურია ნებისმიერი ადამიანის განწყობის ასამაღლებლად. დამტკიცებულია, რომ შავი შოკოლადის რამდენიმე უნცია ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ენერგიით ამარაგებს და ადამიანს ბევრად უფრო ბედნიერს ხდის.
-
B ვიტამინის შემცველი საკვები. ამ ტიპის ვიტამინი არის ისეთ საკვებში, როგორიცაა ციტრუსოვანი ხილი ან მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და მისი მოხმარება ხელს უწყობს ადამიანის დეპრესიული დონის შემცირებას და იწვევს მას ბევრად უფრო ბედნიერს და მხიარულს გახდომას.
-
შავი ჩაი. ამ ტიპის ათასწლოვანი სასმელი იდეალურია მოდუნებისთვის და ადამიანის სტრესის მაღალი დონის შესამცირებლად. შავი ჩაის სამი ან ოთხი ფინჯანი დღეში საკმარისზე მეტია იმისთვის, რომ გაუმჯობესდეს განწყობა ნებისმიერ ადამიანში, ვინც თავს დათრგუნულად და უხალისოდ გრძნობს.
-
მთელი მარცვლეული. ამ ტიპის მარცვლეული, გარდა იმისა, რომ ნახშირწყლების შესანიშნავი წყაროა, შეიცავს ნივთიერებას, სახელად სეროტონინს, რომელიც ხელს უწყობს ნებისმიერი ადამიანის განწყობის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, მისი მოხმარება იდეალურია საჭმლის მონელების პრობლემებთან, როგორიცაა ყაბზობა, საბრძოლველად.
-
ინდაური. მასში ტრიპტოფანის მაღალი შემცველობის გამო, ინდაური არის საკვები, რომელიც ხელს უწყობს შფოთვისა და სტრესის მაღალი დონის შემცირებას. იმ შემთხვევაში, თუ თავს დიდი აპათიით გრძნობთ და არაფრის სურვილი არ გაქვთ, ინდაურის მოხმარება დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში და მის მაქსიმალურ დონეზე აყვანაში.
