გამორჩეული

დღესდღეობით ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი დაავადება არის ფართოდ ცნობილი ალცჰაიმერი ან სენილური დემენცია, ნეიროდეგენერაციული დაავადება, რომელიც ტიპურად გამოიხატება გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვით, როგორიცაა მეხსიერება. არ არსებობს სასწაულმოქმედი დიეტები, რომლებსაც შეუძლიათ ამ დაავადების დაწყების პრევენცია, მაგრამ არსებობს გარკვეული ტიპის კვების რეკომენდაციები, რომლებსაც შეუძლიათ მისი გადავადება და სიმპტომების შემსუბუქებაც კი იმ პაციენტებში, რომლებიც უკვე დაავადებულნი არიან ამ სენით. არსებითი…

ყოველდღიურად, ჩვენი პირიდან უამრავი გემრიელი საკვები გაივლის, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ეს საკვები შესაძლოა თქვენი კბილების დიდი მტერი აღმოჩნდეს. თუ გსურთ სტომატოლოგთან ზედმეტი ვიზიტების თავიდან აცილება – თუმცა ისედაც იცით, რომ წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა მიხვიდეთ შემოწმებაზე – გაითვალისწინეთ ის საკვები პროდუქტები, რომლებმაც შესაძლოა თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა დააზიანოს. ვინ არიან თქვენი კბილების დიდი მტრები? ყინული….

არჩევანი, რომელსაც აკეთებთ იმის შესახებ, თუ რას ჭამთ და სვამთ, ძალიან მნიშვნელოვანია. ჯანსაღი კვების დაცვა აუცილებელია წონის დასაკლებად, გარკვეული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და ქოლესტერინის შესამცირებლად, სხვა საკითხებთან ერთად. დღესდღეობით კულინარია გახდა გაცხელების სინონიმი. ბევრი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს მზა საკვებს, ვიდრე “დროის დახარჯვას” ხარისხიანი ინგრედიენტებით კერძის მომზადებაზე. ამიტომ, სწრაფი და გადამუშავებული საკვების ტალღის წინაშე, რომელიც ტონობით…

სექტემბერი იდეალური თვეა დასაწყებად მდიდარი და დაბალანსებული დიეტის, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ზაფხულის დაწყებამდე არსებული ფორმის დაბრუნებაში. ეს დიეტა, რომელიც ეფუძნება ბუნებრივ პროდუქტებს და შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, უნდა შეავსოთ მცირე ფიზიკური ვარჯიშით. ამ გზით შეგიძლიათ სწრაფად დაემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებს და შეძლოთ იტრაბახოთ იდეალური და ცხიმისგან თავისუფალი სხეულით. ჯანსაღი დიეტა სექტემბრის თვის დასაწყებად…

კვებითი ჩვევის შეცვლა მოითხოვს გაცნობიერებულ მუშაობას, ვინაიდან ჩვევები ზოგადად ასოცირდება ავტომატურ ქცევებთან და ძირითადად არაცნობიერია. ჩვევები ჩნდება ჩვენს ცხოვრებაში სხვადასხვა მიზეზის გამო, ან იმიტაციით ან ცხოვრებაში რაიმე გამომწვევი მოვლენით, რაც გარკვეული რუტინის შეძენისკენ გვიბიძგებს. შეგიძლიათ თუ არა კვებითი ჩვევის შეცვლა 21 დღეში? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხნის წინ შეიძინეთ ეს ჩვევა. არ არის იგივე,…