ზოგიერთი ადამიანი უფრო მიდრეკილია რკინის დაბალი დონის მქონე იყოს და ანემიით იტანჯოს. ამ მინერალის არსებობა ჩვენს ორგანიზმში ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციებისთვის და, მიუხედავად ამისა, ბევრი ადამიანია, ვისაც ის აკლია. მისმა დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი დაღლილობა, თუმცა ჩვენ ასევე შეგვიძლია ამოვიცნოთ ის, რადგან ის იწვევს უკიდურეს დაღლილობას, თავბრუსხვევას და/ან გულის წასვლას, თავის ტკივილს, კიდურების…
ყველა დიეტა არ არის კარგი და ჯანსაღი ორგანიზმისთვის, ამიტომ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ წონის დასაკლებად არჩეული დიეტის მიმართ. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი და აპირებთ წონის დაკლების გეგმის დაწყებას, ყურადღებით გაეცანით შემდეგ ხუთ დიეტას, რომელთა გაკეთება არ უნდა სცადოთ, რადგან ისინი სერიოზულ რისკს უქმნიან ჯანმრთელობას და ორგანიზმს. ხუთი დიეტა, რომელთა გაკეთება არ უნდა…
ბოლო წლების განმავლობაში ადამიანების დიდი რაოდენობა გახდა იმის შესახებ ინფორმირებული, თუ რას მიირთმევენ ყოველდღიურად და აირჩიეს ჯანსაღი დიეტები, როგორიცაა ვეგეტარიანული ან ვეგანური. ვეგანიზმის შემთხვევაში, უნდა ითქვას, რომ ეს არის ნამდვილი ცხოვრების წესი, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანების კარგ ჯანმრთელობას და ცხოველთა სიცოცხლის პატივისცემას. რა არის ვეგანური დიეტა? ვეგანური დიეტის მიმდევარ ადამიანს არ შეუძლია მოიხმაროს არანაირი სახის…
მინერალები ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის და მათ შორის გამოირჩევა რკინა. რკინით მდიდარი დიეტა გადამწყვეტია გარკვეული ტიპის დაავადებების, როგორიცაა ანემია, თავიდან ასაცილებლად. თუ გსურთ ამ პრობლემის თავიდან აცილება, ყურადღებით გაეცანით რკინით მდიდარი საკვების შემდეგ ჩამონათვალს, რომელიც ყოველდღიურ რაციონში უნდა ჩართოთ. რკინით მდიდარი საკვები ჯანსაღი კვებისთვის მოლუსკები. შეიძლება არ იცოდეთ, მაგრამ მოლუსკები შეიცავენ არც მეტი არც ნაკლები 24…