ანტიოქსიდანტები

ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია იდეალური სხეულისა და ზედმეტი კილოგრამების გარეშე ყოფნისთვის. მწვანე საკვები ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელიც არ უნდა აკლდეს თქვენს ყოველდღიურ რაციონს, რადგან ისინი ორგანიზმს დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებით ამარაგებენ. შემდეგ ჩამოვთვლი მწვანე საკვების სერიას, რომელიც თითქმის ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ. მწვანე საკვები, რომელიც ყოველ კვირა უნდა მიირთვათ ბროკოლი ერთ-ერთი იმ საკვები პროდუქტთაგანია, რომელიც…

ბოსტნეული აუცილებელია ნებისმიერი სახის კვების რაციონში და წარმოადგენს საკვებს, რომელიც მნიშვნელოვანი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ბოჭკოვანი ნივთიერებები ან ვიტამინები, გამოირჩევა, და ამავდროულად ძალიან ცოტა კალორიას შეიცავს, რაც მათ კიდევ უფრო აუცილებელს ხდის წონის დაკლებისთვის განკუთვნილ დიეტებში. ყვავილოვანი კომბოსტო ერთ-ერთი ისეთი ბოსტნეულია, რომელიც ორგანიზმს უდიდეს სარგებელს მოაქვს და ბევრ ვარიანტს გთავაზობთ მისი რაციონში ჩართვისას. ჩვენ შევადგინეთ…