შობის დღესასწაულზე ყოველთვის განსაკუთრებული ატმოსფეროა არა მარტო ქუჩებში, არამედ სახლშიც. საშობაო სადილები და ლანჩები ამ პერიოდის მთავარი გმირები არიან საჩუქრებთან ერთად, ამიტომ მნიშვნელოვანია წინასწარ ცოტათი მაინც დაფიქრდეთ მათზე, სანამ თარიღები მოახლოვდება. ამდენი დანიშნული შეხვედრა სავსე სუფრასთან გვაიძულებს, შემდეგ გადავიხადოთ ზედმეტი ჭამის ფასი, ამიტომ გთავაზობთ, რომ ცოტათი შეცვალოთ თქვენი კონცეფცია. ამ შობას გააოცეთ თქვენი სტუმრები ჯანსაღი…
შობის დღეებში, როგორც წესი, ბევრად მეტ კალორიას მიირთმევთ, ვიდრე ჩვეულებრივ და ეს საბოლოოდ წონის მნიშვნელოვან მატებაში გამოიხატება. თუმცა, შესაძლებელია ამ დღესასწაულებით ჯანსაღად და დაბალანსებულად ტკბობა ზედმეტი კილოგრამების ფიქრის გარეშე. გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ იკვებოთ სრულიად ჯანსაღად და ცხიმების გარეშე. ისწავლეთ ჯანსაღი კვება შობის დღესასწაულზე: მოამზადეთ მენიუ რამდენიმე კერძით: დაიწყეთ მენიუს შედგენით, რომელშიც იქნება რამდენიმე…
შობა არის დრო, როდესაც ადამიანების უმეტესობა ზედმეტად ეტანება ჭამასა და სმას. ამ დღესასწაულებზე გავრცელებული საკვები მდიდარია შაქრით და საკმაოდ კალორიულია, ამიტომ მათი მოხმარების გადაჭარბება არ არის რეკომენდებული. თუ გსურთ ამ თარიღებში ფორმა შეინარჩუნოთ, გაითვალისწინეთ შემდეგი ყველაზე ჯანსაღი და იაფი პროდუქტები თქვენი საშობაო მენიუს მოსამზადებლად. ასევე, გახსოვდეთ, რომ ოჯახთან ერთად საჭმლის მომზადება ერთად დროის გატარების შესანიშნავი…
შობა ცდუნებას და ზედმეტობას ერთნაირად გულისხმობს, რადგან ეს არის დრო, როდესაც ყველაფერს ჭამ და ნებისმიერ დროს. თუმცა, არსებობს უამრავი საკვები, რომლის მოხმარებაც ყოველგვარი პრობლემის გარეშე შეგიძლიათ, რადგან ისინი ჯანსაღია და არ შეიცავს კალორიების მაღალ პროცენტს. გაითვალისწინეთ ეს 10 ჯანსაღი საკვები, რომელიც შობაზე უნდა მიირთვათ და დაივიწყეთ ზედმეტი კილოგრამები. 10 ჯანსაღი საკვები, რომლის მიღებაც შობაზე შეგიძლიათ…