დესერტები

შობის თარიღები ოჯახთან ერთად გატარების დღეებია და ჩვეულებრივ, ამ დროს ძალიან ბევრს ვჭამთ. პრობლემა მაშინ ჩნდება, როდესაც წლის დასაწყისში ვიწონით თავს და სასწორი კილოგრამების მნიშვნელოვან მატებას აჩვენებს. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია შობისთვის მოამზადოთ ჯანსაღი მენიუ და ამგვარად შეძლოთ შესანიშნავი ფორმის შენარჩუნება. როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი მენიუ შობისთვის თქვენი საშობაო მადისაღმძვრელი არ გამოტოვოთ დეტალი შემდეგი მენიუს,…

იშვიათია ისეთი ადამიანი, ვისაც შოკოლადი არ უყვარს და არაფერია უკეთესი, ვიდრე დღეში რამდენიმე უნციის დაგემოვნება. შავი შოკოლადი საკმაოდ ჯანსაღია ორგანიზმისთვის, ამიტომ კვების ექსპერტები მის რეგულარულ მოხმარებას გვირჩევენ. რაც უფრო სუფთაა შოკოლადი, მით უფრო მეტ სარგებელს მოაქვს ის ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა გულის ჯანმრთელობის გაძლიერება ან არტერიული წნევის გაუმჯობესება. ეს არის საუკეთესო რეცეპტები ძალიან ცოტა ინგრედიენტით, რათა ისიამოვნოთ…

დესერტი, როგორც წესი, ის კვების ნაწილია, რომელიც ხშირად აკრძალულია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს რამდენიმე ზედმეტი კილოს მოშორება. თუმცა, არსებობს ძალიან დაბალკალორიული დესერტები, რომლებიც შეიძლება ჯანსაღი იყოს მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. შემდეგ გასწავლით, როგორ მოამზადოთ გემრიელი და შესანიშნავი დესერტები 200 კალორიაზე ნაკლებით, რომ ისიამოვნოთ როცა მოგესურვებათ. დესერტები 200 კალორიაზე ნაკლებით გამომცხვარი მსხალი. ამ შესანიშნავი დესერტის…