ვახშამი

დღესდღეობით არსებობს ასობით სხვადასხვა ტიპის დიეტა, რომელთა საბოლოო მიზანია შეამცირონ ადამიანის წონა, ვინც გადაწყვეტს მათ დაცვას. მათ შორის ბევრია ისეთი, რომლებიც ნამდვილად მავნე და საზიანოა ორგანიზმისთვის, მაშინ როცა არსებობს სხვებიც, რომლებიც ისახავენ მიზნად ყველა სახის საკვები ნივთიერების დაბალანსებულ მიღებას და ნამდვილად ჯანსაღია ორგანიზმისთვის. დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში. ჩვენ გეტყვით, თუ…

ყოველთვის კარგი დროა წონის დაკლების გეგმის დასაწყებად და თქვენს სხეულზე არსებული ზედმეტი კილოგრამების მოსაცილებლად. დისოცირებული დიეტა კარგი არჩევანია, თუ გსურთ ყველაფრის ჭამა და არ იშიმშილოთ. ერთადერთი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თავიდან აიცილოთ გარკვეული სახის საკვების შერევა და ამ გზით თქვენ მიაღწევთ იმას, რომ ცხიმი არ დაგროვდება თქვენს სხეულში. დისოცირებული დიეტის ძირითადი წესია არ მიიღოთ ერთდროულად…

რამოდენიმე თვიანი ზედმეტი ჭამის შემდეგ, არ არსებობს ამაზე უკეთესი დრო, რომ დაიწყოთ გამწმენდი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი ორგანიზმის გაწმენდასა და მასში არსებული ტოქსინების და მავნე ნივთიერებების დიდი რაოდენობით მოშორებაში. შემდეგ უფრო დეტალურად აგიხსნით, როგორ გააკეთოთ გამწმენდი დიეტა ჯანსაღი გზით, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი ორგანიზმის დეტოქსიკაციასა და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოშორებაში. ჯანსაღი გამწმენდი დიეტის დაცვის რჩევები ჯანსაღი…

ახლა, როცა კარგი ამინდები ახლოვდება, შესანიშნავი დროა, შეცვალოთ ჩვევები და აირჩიოთ ჯანსაღი კვების ტიპი, რომელიც დაგეხმარებათ იდეალური ფიგურით იტრაბახოთ. ყურადღებით გაეცანით 5 არაჯანსაღ ჩვევას, რომელიც ყოველდღიური ცხოვრებიდან უნდა ამოიღოთ, რათა მიაღწიოთ სრულფასოვან და დაბალანსებულ კვებას. 5 მავნე ჩვევა, რომელთა თავიდან აცილებაც ჯანსაღი კვებისთვის არის საჭირო ზედმეტი ჭამა: კარგია დღეში დაახლოებით 5 კვება, რადგან ამ გზით…

კარგი ფიგურის ქონა ნებისმიერი ქალის სურვილია, თუმცა ბევრ შემთხვევაში ზედმეტი კილოგრამები დიდ პრობლემას წარმოადგენს ამის მისაღწევად. თუ გსურთ წინანდელი ფიგურის დაბრუნება, თქვენ მხოლოდ უნდა დაიცვათ დიეტური რეკომენდაციების სერია და დაიწყოთ სპეციფიკური დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის ფორმირებაში და გამოკვეთაში შესანიშნავი გზით. საუკეთესო დიეტა ფიგურის გამოსაკვეთად ამ დიეტით თქვენ არ შეგექმნებათ პრობლემები თქვენი სხეულის ფორმირებაში და მისგან…

ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა დღეში 5 კვებით აუცილებელია წონის დასაკლებად და იმ ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად, რომლებიც ასე ძალიან გაწუხებთ. ვახშამი უნდა იყოს დღის ყველაზე მსუბუქი და ნაკლებად უხვი კვება, რადგან ამ გზით არ დაგროვდება ცხიმი ზედმეტად. ყურადღებით გაეცანით იდეალურ დროს, როდესაც უნდა ივახშმოთ, თუ არ გსურთ წონაში მომატება და გსურთ იდეალური ფიგურით დაიკვეხნოთ. ვახშმის იდეალური…

ბევრი ადამიანი წყვეტს დიეტის დაწყებას წონაში დასაკლებად და ზაფხულის მოახლოებულ თვეებში კარგი სხეულით დაიკვეხნოს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია დაბალკალორიული და მკვებავი დიეტის დაცვა ორშაბათიდან კვირამდე, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა შაბათ-კვირა. თუ გსურთ დაუბრუნდეთ თქვენს იდეალურ წონას და ჩამოიშოროთ რამდენიმე არასასურველი კილოგრამი, ყურადღებით გაითვალისწინეთ რამდენი კალორიის მიღება შეგიძლიათ შაბათ-კვირას. რამდენი კალორიის მიღება შეგიძლიათ შაბათ-კვირას შაბათ-კვირას მოხმარებული…