კვების ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს ყოველდღიური ჩვევების დაცვას, რათა თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი წონის მატება. ახლა, როდესაც შობა ახლოვდება, მნიშვნელოვანია გავაგრძელოთ ამ ჩვევების დაცვა, რათა შევინარჩუნოთ კარგი ფორმა და არ მოვიმატოთ წონაში საშობაო არდადეგების დროს. კვების ჩვევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს წონის შენარჩუნებას და ფორმაში ყოფნას თუ გსურთ იყოთ თქვენს იდეალურ წონაში და არ მოიმატოთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი,…
საკვებს ძალიან მნიშვნელოვანი როლი აქვს ადამიანის ცხოვრებაში. გარდა იმისა, რომ ის ხელს უწყობს ჯანმრთელობის დაცვას, კარგი კვება აუცილებელია იმისათვის, რომ შეძლოთ ლამაზი თმის ან რბილი და ახალგაზრდული კანის ქონა. იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ იდეალურ მდგომარეობაში კანი გქონდეთ, კარგად დაიმახსოვრეთ ის საკვები პროდუქტები, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ. საკვები პროდუქტები, რომლებიც მავნეა ჯანმრთელი კანისთვის შაქარი…
დიეტა უსარგებლოა, თუ შემდგომში თქვენს ჩვევებს არ შეცვლით და ჯანსაღად არ იკვებებით. ეს ფაზა, რომლის დროსაც აუცილებელია დიეტის თვეების განმავლობაში მიღწეული იდეალური წონის შენარჩუნება, შენარჩუნების ფაზას ეწოდება. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენი სხეულისთვის შესაფერის წონას და არ გქონდეთ ზედმეტი ცხიმი. შენარჩუნების ფაზა დიეტის შემდეგ წონის დაკლების გეგმის მანძილზე შეძენილი კარგი ჩვევები უნდა შეინარჩუნოთ, რათა…
თანმიმდევრულობა არის გადამწყვეტი ფაქტორი ნებისმიერი სახის დიეტის დაწყებისას, რადგან მასზეა დამოკიდებული, შეძლებთ თუ არა თავიდანვე დასახული მიზნების მიღწევას. ამ ძალისხმევას უნდა ჰქონდეს თავისი ჯილდო და სწორედ ამიტომ არის მიზანშეწონილი, რომ მთელი კვირის დიეტაში შეძლოთ ერთი დღის გამოყოფა თქვენი სურვილების ასასრულებლად. რატომ არის აუცილებელი დიეტაში ერთი განებივრების დღის ჩართვა საკმაოდ მძიმე კვირის შემდეგ, დიეტის კუთხით, მიზანშეწონილია,…
დიეტის დაცვა და კვებითი ჩვევების რადიკალურად შეცვლა ადვილი არ არის და მოითხოვს დიდ ძალისხმევას შესაბამისი ადამიანის მხრიდან. ბევრი ადამიანი წყვეტს დიეტის მიტოვებას რამდენიმე კვირის შემდეგ, რადგან ისინი ვერ იღებენ სასურველ შედეგებს. იმ შემთხვევაში, თუ ეს თქვენი შემთხვევაა და გადაწყვეტთ, რომ მიატოვებთ მას, ყურადღებით გაეცანით შემდეგ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გააგრძელოთ და შეძლოთ თქვენი იდეალური ფიგურის აღდგენა….
სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ხდება ინფორმირებული და ირჩევს ჩვევების შეცვლას, რათა მიირთვას რაც შეიძლება ჯანსაღი საკვები. ამ ტიპის კვება გადამწყვეტია, რომ ისიამოვნოთ ცხოვრებით ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გარეშე. ამიტომ, გვინდა მოგაწოდოთ რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ არის აბსოლუტურად მიზანშეწონილი ჯანსაღად კვება წელიწადის ყოველ დღე. ჯანსაღი კვების სარგებელი ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა ბევრი ადამიანის კვების ჩვევების…