მავნე ჩვევები

ახლა, როცა კარგი ამინდები ახლოვდება, შესანიშნავი დროა, შეცვალოთ ჩვევები და აირჩიოთ ჯანსაღი კვების ტიპი, რომელიც დაგეხმარებათ იდეალური ფიგურით იტრაბახოთ. ყურადღებით გაეცანით 5 არაჯანსაღ ჩვევას, რომელიც ყოველდღიური ცხოვრებიდან უნდა ამოიღოთ, რათა მიაღწიოთ სრულფასოვან და დაბალანსებულ კვებას. 5 მავნე ჩვევა, რომელთა თავიდან აცილებაც ჯანსაღი კვებისთვის არის საჭირო ზედმეტი ჭამა: კარგია დღეში დაახლოებით 5 კვება, რადგან ამ გზით…

წონის დაკლება მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას და მონდომებას, რადგან მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებს. მნიშვნელოვანია დაიცვათ ჯანსაღი ჩვევების სერია და თავი დააღწიოთ სხვა მავნე ჩვევებს, როგორიცაა სტრესი კვების დროს. თუ ამ ჩვევებს თავიდან აიცილებთ, არანაირი პრობლემა არ შეგექმნებათ წონის დაკლებასა და თქვენი იდეალური წონის დემონსტრირებაში. ჭამის დროს სტრესი და სხვა მავნე ჩვევები დღეს იშვიათია…