რატომ უნდა დაიწყოთ სოიოს თქვენს რაციონში ჩართვა

სოიო ერთ-ერთი იმ პროდუქტთაგანია, რომელიც ბოლო წლებში აუცილებელი გახდა ჯანსაღი კვების რაციონში. სოიოს მრავალი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის, ამიტომ უნდა ჩართოთ ის თქვენს დიეტაში. ყურადღებით გაეცანით მიზეზებს, თუ რატომ უნდა დაიწყოთ სოიოს ყოველდღიურ რაციონში ჩართვა. სოიოს სარგებელი თქვენი დიეტისთვის სოიო მაღალი ხარისხის ცილის შესანიშნავი წყაროა, ამიტომ ის წითელი ხორცის კარგი ალტერნატივაა. ეს არის საკვები, რომელიც ძალიან…

Read More

5 საკვები პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ შებერილობის თავიდან აცილებაში მენოპაუზის დროს

მენოპაუზა ქალების ცხოვრებაში კრიტიკული ეტაპია, რადგან ამ დროს ორგანიზმში სხვადასხვა ჰორმონალური ცვლილებები ხდება, რაც შეიძლება ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობაზე იმოქმედოს. ერთ-ერთი შედეგი, რომელიც მენოპაუზასთან არის დაკავშირებული, სხეულის სხვადასხვა ნაწილების შესიებაა, ამიტომ აუცილებელია გარკვეული ტიპის დიეტის დაცვა. 5 საკვები მენოპაუზის დროს შესიების თავიდან ასაცილებლად ისპანახი. ისპანახი ძალიან მოსანელებელი და ამავდროულად საკვები ნივთიერებებით მდიდარია. რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ…

Read More