ნუტრიციონისტები

ფლექსიტარიანული დიეტა არის კვების ტიპი, რომლის საფუძველი ვეგეტარიანული საკვებია, თუმცა ხანდახან და სპორადულად დაშვებულია ხორცის ან თევზის მიღება ან მოხმარება. ეს არის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის ტიპი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იზრუნოთ თქვენს კვებაზე და იცხოვროთ სრულიად ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე. რა არის ფლექსიტარიანული დიეტა? ექსპერტების აზრით, ფლექსიტარიანული დიეტა ბევრად უფრო ჯანსაღი და მკვებავია,…

ყველა ნუტრიციონისტი გვირჩევს დღეში დაახლოებით ხუთი ან ექვსი კვების მიღებას, რათა მეტაბოლიზმი აქტიური იყოს და დაგროვილი ცხიმი განადგურდეს. წახემსებისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ სრულიად ჯანსაღ საჭმელებს, რომლებიც ხელს შეგიშლით წონაში მომატებაში და დაგეხმარებათ შიმშილის დაკმაყოფილებაში. გაითვალისწინეთ შემდეგი 10 საჭმელი, რომლებიც შეგიძლიათ წაიხემსოთ უპრობლემოდ და ყოველგვარი სინანულის გარეშე. 10 ჯანსაღი საჭმელი წახემსებისთვის ქიშმიში. თუ რამე ტკბილის ჭამა გინდებათ,…

ყველას უყვარს ჭამა, მაგრამ არ არის ჯანსაღი ზედმეტი ჭამა, რადგან მომავალში შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეგექმნათ. იმ შემთხვევაში, თუ ზედმეტი მოგივიდათ, უმჯობესია დაიწყოთ გამწმენდი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი სხეულის საფუძვლიანად გაწმენდაში და ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში. თუ გსურთ დეტოქსიკაცია, არ გამოტოვოთ შემდეგი რჩევები გამწმენდი დიეტის დასაწყებად. რჩევები გამწმენდი დიეტის დაწყებისას როგორც ადრე აღვნიშნე, გამწმენდი დიეტა ემსახურება ორგანიზმის…

როდესაც იწყებ დიეტას ფორმაში ჩასადგომად, ყოველთვის რთულია აირჩიო ისეთი, რომელიც საუკეთესოდ მოერგება დასახულ მიზნებს. უმჯობესია აირჩიოთ დიეტა, რომელიც არის ჯანსაღი, დაბალანსებული და არა ძალიან აგრესიული. თუ ამ ტიპის დიეტის დაცვას გადაწყვეტთ, ყურადღება მიაქციეთ იმ საკვებს, რომელიც აუცილებელია და რომელიც არ უნდა გამოგრჩეთ ყოველდღიური მენიუდან. რა არის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა? უმეტესი ნუტრიციონისტისა და კვების ექსპერტების…

ალბათ, დაიღალეთ ყველგან და ყოველთვის იმის მოსმენით, რომ წონის დასაკლებად იდეალურია რაიმე ტიპის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის დაცვა. ამ ტიპის დიეტას უნდა ჰქონდეს მთელი რიგი მახასიათებლები, რათა ჩაითვალოს ასეთად და საშუალებას მოგცემთ გარკვეული დროის განმავლობაში დაიკლოთ დასახული წონა, რათა კვლავ შეძლოთ კარგი ფიგურით ტკბობა. რა არის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა? უმეტესი ნუტრიციონისტისა და კვების ექსპერტების…