ხორცი შობის დღესასწაულების ერთ-ერთი მთავარი პროდუქტია, ამიტომ ეს საკვები აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს სუფრაზე ამ დღეებში. თუ კიდევ გაქვთ ეჭვი მენიუსთან დაკავშირებით, არ გამოტოვოთ დეტალები ხორცის საუკეთესო და გემრიელი რეცეპტების შესახებ შობისთვის. მოამზადეთ ისინი, რომ გააოცოთ თქვენი ყველა სტუმარი. შობისთვის ხორცის რეცეპტების იდეები ხორცის რეცეპტები შობისთვის: ნეკნები ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ ნეკნები თეთრი ღვინის სოუსში. ამ…
შობა არის დრო, როდესაც ხშირად ვუშვებთ ზედმეტობებს და ამის საფასურს ვიხდით რამდენიმე კვირაში რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამით. თუ გინდათ, რომ ამ პრობლემას აარიდოთ თავი და თავი იდეალურად იგრძნოთ, გაეცანით სრულიად ჯანსაღი მენიუების სერიას, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ იდეალური წონა და შეძლოთ იტრაბახოთ შესანიშნავი სხეულით. ისწავლეთ, როგორ მოამზადოთ ყველაზე ჯანსაღი მენიუები შობისთვის შობის მენიუ: ზღვის პროდუქტების წვნიანი ამ…
საახალწლო სუფრა ძალიან განსაკუთრებული მომენტია საშობაო დღესასწაულების ფარგლებში, რადგან ის აღნიშნავს ახალი წლის დადგომას უახლოეს ადამიანებთან ერთად. თუ წელს თქვენ უნდა იყოთ სუფრის დიასახლისი, ნუ ღელავთ, რადგან შემდეგი მარტივი და მარტივი რეცეპტების დახმარებით, თქვენ შეძლებთ წარმატების მიღწევას ყველა სტუმრის წინაშე და მოამზადოთ ფანტასტიკური მენიუ ახალი წლისთვის. მარტივი რეცეპტები საახალწლო სუფრისთვის მარინირებული ორაგულის რულეტები. თუ გსურთ…
შობის განათებები უკვე ავსებს ქალაქების ქუჩებს და, კიდევ ერთი წელი, ჩვენ ვიწყებთ ყველა საჩუქრის სიის შედგენას, რომელიც უნდა ვიყიდოთ, დეკორაციები სახლის გასალამაზებლად, თამაშები, რომ ოჯახთან ერთად კარგად გავატაროთ დრო, საყიდლების კალათა განსაკუთრებული ვახშმის მოსამზადებლად… და, რატომაც არა, ასევე ხანდახან საშობაო ტკბილეული. გიფიქრიათ თუ არა საშობაო მენიუს მომზადებაზე, რომ არ გასუქდეთ? ამ რეცეპტების წყალობით, თქვენ აღარ…
სულ უფრო მეტად მნიშვნელოვანი ხდება სრულიად ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და ამით ჯანმრთელობაზე ზრუნვა შესაძლო დაავადებებისგან თავის დასაცავად. სმუზიები შესანიშნავი ვარიანტია, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობაზე ზრუნვას და ამასთან ერთად ორგანიზმს უზრუნველყოფს საკვები ნივთიერებების კარგი რაოდენობით. თუ გსურთ მათი მომზადება, გაითვალისწინეთ შემდეგი სმუზის რეცეპტები, რომლებიც ნამდვილად ჯანსაღი ცხოვრების წესს შეგიქმნით. 3 სმუზი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ანანასის სმუზი:…
ავოკადო ერთ-ერთი იმ საკვები პროდუქტია, რომელიც არ უნდა აკლდეს თქვენს ყოველდღიურ რაციონს, რადგან ის საკმაოდ ჯანსაღია და მდიდარია ორგანიზმისთვის საჭირო მრავალრიცხოვანი საკვები ნივთიერებებით. თუ გსურთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკლება და ამავდროულად ჯანსაღი კვება, ყურადღებით გაეცანით ამ 5 რეცეპტს, რომლებიც ავოკადოსგან მზადდება. 5 რეცეპტი ავოკადოთი ღუმელში გამომცხვარი ავოკადოს ჩხირები. ეს არის ძალიან მარტივი და ამავდროულად უგემრიელესი…
ვეგეტარიანული საკვები სულ უფრო მეტად ხდება დამკვიდრებული დღევანდელი საზოგადოების დიდ ნაწილში. ჯანსაღი და დაბალანსებული კვება ეხმარება ადამიანს თავი უკეთ იგრძნოს როგორც სხეულის, ისე გონების თვალსაზრისით. ქვემოთ მოგაწვდით ვეგეტარიანული რეცეპტების სერიას, რათა შეძლოთ რაც შეიძლება ჯანსაღად ისაუზმოთ. ვეგეტარიანული რეცეპტები იდეალური საუზმისთვის ჩიას და მანგოს პუდინგი. ამ გემრიელი ვეგეტარიანული პუდინგის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: 250 მილილიტრი შვრიის რძე, 4…
გლუტენის აუტანლობა დღევანდელ საზოგადოებაში სულ უფრო და უფრო ხშირია და ამით დაავადებულ ადამიანს შეუძლია სრულიად ნორმალური ცხოვრების წარმართვა. თუ თქვენ ჩვეულებრივ გარეთ იკვებებით თქვენი სამუშაო გრაფიკის გამო და ასევე ხართ ცელიაკიით დაავადებული, კარგად დაიმახსოვრეთ შემდეგი სამი გლუტეინის გარეშე რეცეპტი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ და საუკეთესოდ მიირთვათ სამსახურში. რეცეპტები გლუტეინის გარეშე სამსახურში წასაღებად ფარშირებული ბადრიჯნები. თუ გსურთ…
ბევრი ქალია, რომელიც მთელ დღეს სახლიდან მოშორებით ატარებს სამუშაო გრაფიკის გამო. სწორედ ამიტომ ისინი წინასწარ უნდა გეგმავენ კვირის მენიუს, რათა შეძლონ ოფისში კვება. თუ გსურთ ჯანსაღად იკვებოთ, ყურადღებით გაეცანით მოხარშული კვერცხის შემდეგ რეცეპტებს, რომელთა მომზადება და სამსახურში წაღება შეგიძლიათ. მოხარშული კვერცხის რეცეპტები სამსახურში წასაღებად გუაკამოლით ფარშირებული კვერცხი: იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ ამ გემრიელი რეცეპტით ისიამოვნოთ,…
იშვიათია ისეთი ადამიანი, ვისაც შოკოლადი არ უყვარს და არაფერია უკეთესი, ვიდრე დღეში რამდენიმე უნციის დაგემოვნება. შავი შოკოლადი საკმაოდ ჯანსაღია ორგანიზმისთვის, ამიტომ კვების ექსპერტები მის რეგულარულ მოხმარებას გვირჩევენ. რაც უფრო სუფთაა შოკოლადი, მით უფრო მეტ სარგებელს მოაქვს ის ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა გულის ჯანმრთელობის გაძლიერება ან არტერიული წნევის გაუმჯობესება. ეს არის საუკეთესო რეცეპტები ძალიან ცოტა ინგრედიენტით, რათა ისიამოვნოთ…