ტოქსინები

რამოდენიმე თვიანი ზედმეტი ჭამის შემდეგ, არ არსებობს ამაზე უკეთესი დრო, რომ დაიწყოთ გამწმენდი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი ორგანიზმის გაწმენდასა და მასში არსებული ტოქსინების და მავნე ნივთიერებების დიდი რაოდენობით მოშორებაში. შემდეგ უფრო დეტალურად აგიხსნით, როგორ გააკეთოთ გამწმენდი დიეტა ჯანსაღი გზით, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი ორგანიზმის დეტოქსიკაციასა და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოშორებაში. ჯანსაღი გამწმენდი დიეტის დაცვის რჩევები ჯანსაღი…

დღესდღეობით როგორც ვეგეტარიანულ, ასევე ვეგანურ დიეტებს მრავალი მიმდევარი ჰყავს და სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს ამ ცხოვრების წესს. უმი საკვების დიეტა გაცილებით შორს მიდის, რადგან მასში დაშვებულია მხოლოდ სრულიად უმი საკვების მიღება, ყოველგვარი კონსერვანტების გარეშე და მოხარშვის გარეშე. გაეცანით, რა არის მისი მახასიათებლები და რა სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის. უმი საკვების დიეტა და მისი სარგებელი როდესაც…

თუ შეამჩნევთ, რომ ფეხები ზედმეტად შეშუპებული გაქვთ და მათი მოძრაობა გიჭირთ, სავარაუდოდ, სითხის შეკავება (შეშუპება) გაქვთ. ამ ჯანმრთელობის პრობლემის მიზეზები შეიძლება იყოს როგორც ზედმეტი სიცხე, ასევე ჰორმონალური ცვლილებები. საზამთრო შესანიშნავი საკვებია ასეთი სითხის შეკავების სამკურნალოდ, სხვა შარდმდენი თვისებების მქონე საკვებთან ერთად, რაც დაგეხმარებათ ამ ჯანმრთელობის პრობლემის მოგვარებაში. საზამთრო და სხვა საკვები შეშუპების სამკურნალოდ საზამთრო ერთ-ერთი…

როდესაც საქმე წონის დაკლებას და შესანიშნავი ფიგურის დაბრუნებას ეხება, მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად დაიცვათ ჯანსაღი ჩვევები, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში პრობლემების გარეშე. დღეში დაახლოებით 5-ჯერ კვების გარდა, აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა, რაც საშუალებას მოგცემთ დაემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებს და იტრაბახოთ თქვენი იდეალური წონით. ჯანსაღი ჩვევები ფორმის შესანარჩუნებლად იდეალური წონის ქონა და ფორმის შენარჩუნება სულაც არ არის რთული,…

ყველას სურს ჰქონდეს იდეალურ ფორმაში მყოფი სხეული, რომლითაც მუდმივად შეძლებს ტრაბახს. ამისთვის აუცილებელია ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის დაცვა, ფიზიკური ვარჯიშის გარდა. მუცლის არე არის სხეულის ერთ-ერთი ნაწილი, რომელიც უფრო მეტ ძალისხმევას მოითხოვს, ამიტომ თქვენ უნდა იყოთ შეუპოვარი და მუდმივი, რათა გქონდეთ სრულიად მკვრივი და ბრტყელი მუცელი. შემდეგ ყურადღებით გაეცანით 5 საკვებს, რომლებიც აუცილებელია საოცნებო მუცლის…

სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს ვეგანურ ტიპის დიეტას და რადიკალურად ცვლის თავის ცხოვრების წესს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის დიეტას ბევრი მოწინააღმდეგე ჰყავს, მე ვაპირებ ვისაუბრო ვეგანური საკვების ზოგიერთ სარგებელზე და იმაზე, თუ რატომ არის ის კარგი თქვენი ყოველდღიური დიეტისთვის. ვეგანური კვების სარგებელი ამ ტიპის დიეტის ერთ-ერთი დიდი სარგებელი ის არის, რომ არ მიიღება ცხოველური…