შობის დღესასწაულზე ყოველთვის განსაკუთრებული ატმოსფეროა არა მარტო ქუჩებში, არამედ სახლშიც. საშობაო სადილები და ლანჩები ამ პერიოდის მთავარი გმირები არიან საჩუქრებთან ერთად, ამიტომ მნიშვნელოვანია წინასწარ ცოტათი მაინც დაფიქრდეთ მათზე, სანამ თარიღები მოახლოვდება. ამდენი დანიშნული შეხვედრა სავსე სუფრასთან გვაიძულებს, შემდეგ გადავიხადოთ ზედმეტი ჭამის ფასი, ამიტომ გთავაზობთ, რომ ცოტათი შეცვალოთ თქვენი კონცეფცია. ამ შობას გააოცეთ თქვენი სტუმრები ჯანსაღი…
შობის დღეებში, როგორც წესი, ბევრად მეტ კალორიას მიირთმევთ, ვიდრე ჩვეულებრივ და ეს საბოლოოდ წონის მნიშვნელოვან მატებაში გამოიხატება. თუმცა, შესაძლებელია ამ დღესასწაულებით ჯანსაღად და დაბალანსებულად ტკბობა ზედმეტი კილოგრამების ფიქრის გარეშე. გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ იკვებოთ სრულიად ჯანსაღად და ცხიმების გარეშე. ისწავლეთ ჯანსაღი კვება შობის დღესასწაულზე: მოამზადეთ მენიუ რამდენიმე კერძით: დაიწყეთ მენიუს შედგენით, რომელშიც იქნება რამდენიმე…
ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და ანტიკანცეროგენული, რესვერატროლი წარმოდგენილია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი ინგრედიენტი თხილისა და ყურძნის შემადგენლობაში, რომელსაც ასევე გააჩნია უნარი, გადავიდეს და კონცენტრირდეს ყურძნის წვენსა და ღვინოში დუღილის შემდეგ. მისი თითქმის სასწაულმოქმედი თვისებების აღმოჩენამ დიდი ინტერესი გამოიწვია სამეცნიერო საზოგადოებაში, რომელმაც ჯერ კიდევ ვერ იპოვა ყველა პასუხი, მაგრამ უკვე ბედავს იწინასწარმეტყველოს რესვერატროლის იმედისმომცემი მომავალი მეტაბოლური დარღვევების,…
თავის ტკივილის, შაკიკის ან შაკიკების რეგულარული ტანჯვა ცხოვრებას შეუძლებელს ხდის და, ზოგჯერ, შეუძლებელს ხდის გარკვეული დავალებებისა და დასვენების მოქმედებებს. ხშირად ეს ტკივილი გიბიძგებთ საწოლში დარჩენას და გიშლით ხელს სამუშაო, სოციალური ან ოჯახური ვალდებულებების შესრულებაში. არსებობს ამ დაავადების საწინააღმდეგოდ პალატიური მედიკამენტების არსენალი, მაგრამ არცერთი არ გთავაზობთ საბოლოო გადაწყვეტილებას. ამ დისკომფორტების რეციდივი ხშირად უცნობი მიზეზით არის გამოწვეული,…
დღესდღეობით არსებობს ასობით სხვადასხვა ტიპის დიეტა, რომელთა საბოლოო მიზანია შეამცირონ ადამიანის წონა, ვინც გადაწყვეტს მათ დაცვას. მათ შორის ბევრია ისეთი, რომლებიც ნამდვილად მავნე და საზიანოა ორგანიზმისთვის, მაშინ როცა არსებობს სხვებიც, რომლებიც ისახავენ მიზნად ყველა სახის საკვები ნივთიერების დაბალანსებულ მიღებას და ნამდვილად ჯანსაღია ორგანიზმისთვის. დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში. ჩვენ გეტყვით, თუ…
ალკოჰოლი არის ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების მრავალი კვების, დღესასწაულის, წვეულებისა და სხვა ღონისძიებების ნაწილი, მაგრამ ეს არ უშლის ხელს მის საფრთხეებზე მუდმივ გაფრთხილებებს. ალკოჰოლის ზოგიერთი საფრთხე აშკარაა, როგორიცაა მისი ჭარბი რაოდენობით მოხმარება ან ისეთ გარემოებებში, როგორიცაა ორსულობა ან მედიკამენტების მიღების დროს, თუმცა სხვები არც ისე აშკარაა. ალკოჰოლის კალორიები ერთ-ერთი ასეთი ეფექტია, რომელიც ხშირად განიხილება და წარმოადგენს…
ჩვეულებრივ, ადამიანების უმეტესობა ტერმინ “ცხიმს” უკავშირებს რაღაც უარყოფითს, რომელიც დაკავშირებულია საკვებთან, ან სიმსუქნესთან ან ქოლესტერინთან. თუმცა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ყველა ცხიმი არ არის ცუდი და არის რამდენიმე, რომელიც ჯანსაღია თქვენი ორგანიზმისთვის. ყურადღებით გაეცანით იმ საკვებს, რომელიც ცხიმებს შეიცავს და რომლის ჭამაც უპრობლემოდ შეგიძლიათ, რადგან ისინი არ არიან მავნებელი და საზიანო თქვენი ჯანმრთელობისთვის. საკვები პროდუქტები, რომლებიც…
დღესდღეობით ბევრი ადამიანი იტანჯება ჭარბი წონით მათი არაჯანსაღი კვების და სხვა მავნე ჩვევების გამო, რომლებიც აუცილებლად უნდა იქნას აცილებული. ჯანსაღი და დაბალანსებული კვება დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში და წინანდელი ფორმის დაბრუნებაში. ყურადღებით გაეცანით მიზეზებს, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ჯანსაღი და სრულფასოვანი კვების დაცვა ორგანიზმისთვის. მიზეზები, რის გამოც უნდა დაიცვათ ჯანსაღი კვების რეჟიმი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას….
ყველა დიეტა არ არის კარგი და ჯანსაღი ორგანიზმისთვის, ამიტომ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ წონის დასაკლებად არჩეული დიეტის მიმართ. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი და აპირებთ წონის დაკლების გეგმის დაწყებას, ყურადღებით გაეცანით შემდეგ ხუთ დიეტას, რომელთა გაკეთება არ უნდა სცადოთ, რადგან ისინი სერიოზულ რისკს უქმნიან ჯანმრთელობას და ორგანიზმს. ხუთი დიეტა, რომელთა გაკეთება არ უნდა…
მონაცვლეობითი დღის დიეტა არის წონის დაკლების მეთოდი, რომელიც ამჟამად მოდურია, რადგან მისი მეშვეობით შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ შიმშილის გარეშე და არ აქვს საკვების შეზღუდვა. დიეტის შემქმნელია რუბენ ბრავო, გასტრონომიისა და კვების ექსპერტი, რომელიც ირწმუნება, რომ არ არის აუცილებელი შიმშილი იდეალური ფიგურის მისაღწევად და რამდენიმე კილოგრამის დასაკლებად. მონაცვლეობითი დღის დიეტის ფაზები ამ ტიპის დიეტა ეფუძნება სამ აუცილებელ…